Top.Mail.Ru
Наталья Зинурова

Наталья Зинурова

Йога
2 программы
28 тренировок

О тренере

О тренере

Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Постоянно развивается и углубляет свою практику, обучаясь у ведущих учителей России и Индии.


Окончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в школе «Чатуранга» у Дмитрия Демина и Германа Мазаева (2024). Прошла обучение по построению тренировочных последовательностей. Проходила обучение в Институте Аштанга йоги KPJAY в Майсоре, Индия (2024, 2026), и Material Yoga Lab 1.0 с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной (2025).


Для Натальи йога — это контакт с собой, про честность, внутреннюю силу и опору. Её подход требовательный, но мягкий и бережный. Через движение, дыхание и внимание практикующие учатся лучше чувствовать своё тело и опираться на внутренние состояния.

Тренировки (42)

Посмотреть все
  • Тренировка 14. Восстановительная
    Растяжка
    18:25

    Тренировка 14. Восстановительная

    Марафон «Новый уровень»

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 13. Йога / пилатес
    Сила
    23:26

    Тренировка 13. Йога / пилатес

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 12. Кардио / функциональная тренировка
    Зарядки
    29:19

    Тренировка 12. Кардио / функциональная тренировка

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    205 Ккал
  • Тренировка 11. Силовая
    Гибкость
    20:58

    Тренировка 11. Силовая

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    83 Ккал
  • Тренировка 10. Йога / пилатес
    Сила
    25:36

    Тренировка 10. Йога / пилатес

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 9. Кардио / функциональная тренировка
    Кардио
    26:44

    Тренировка 9. Кардио / функциональная тренировка

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 8. Силовая
    Сила
    25:02

    Тренировка 8. Силовая

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    150 Ккал
  • Тренировка 7. Восстановительная
    Растяжка
    23:30

    Тренировка 7. Восстановительная

    Марафон «Новый уровень»

    Легкий
    117 Ккал
  • Тренировка 6.   Йога / пилатес
    Сила
    23:26

    Тренировка 6. Йога / пилатес

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 5. Кардио / функциональная тренировка
    Зарядки
    30:08

    Тренировка 5. Кардио / функциональная тренировка

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    210 Ккал
  • Тренировка 4. Силовая
    Гибкость
    22:00

    Тренировка 4. Силовая

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    88 Ккал
  • Тренировка 3. Йога / пилатес
    Сила
    23:10

    Тренировка 3. Йога / пилатес

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    162 Ккал
  • Тренировка 2. Кардио / функциональная
    Кардио
    24:07

    Тренировка 2. Кардио / функциональная

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    168 Ккал
  • Тренировка 1. Силовая
    Сила
    23:18

    Тренировка 1. Силовая

    Марафон «Новый уровень»

    Средний
    139 Ккал
  • Тренировка 14. Баланс
    Сила
    21:37

    Тренировка 14. Баланс

    Нежная сила

    Средний
    151 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • АсяСегодня 12:54

    Делаю вторую программу от Натали и после каждой тренировки очень приятные ощущения в теле, чувствую мягкую разогретость мыщц. И голос у тренера очень приятный) Объяснения супер понятные, можно иногда не смотреть на экран.

  • ФаридаСегодня 11:55

    Замечательная программа, пойду на второй круг и буду ждать следующих тренировок от Натали:) Благодарю!

  • ОльгаСегодня 11:30

    Отличное занятие, присоединяюсь к просьбе о более длинных тренировках и о продвинутых тоже. Натали прекрасный тренер, именно такой и нужен для успешной практики!

  • АнастасияСегодня 09:55

    Спасибо, за чудесную программу давно ждала занятия по классической хатха йоге) побольше бы таких программ с Натали!!!!

  • ОльгаВчера 17:45

    Натали, программа чудесная. Очень мягко, но при этом точечно все разминаем. Удобно делать и утром, и вечером. Все доходчивр обьясняете, прииэтом не затягивая время тренировки, голос волшебный 💕Ждём продолжения.

  • ГалинаВчера 13:11

    Спасибо за тренировку ) для меня это переход между легким уровнем йоги на фитстартс до среднего.

  • ФаридаВчера 08:55

    Тело горячее, включенное, готово к новому дню! Благодарю, Натали! Каждая тренировка в этой программе прям в самое сердце, очень нравится:)

  • ОльгаВчера 08:28

    нравится баланс между силой и гибкостью и сами балансы тоже круто. оптимальный уровень нагрузки. спасибо большое

  • ОльгаВчера 07:04

    Отличная тренировка

  • ВикаВчера 06:43

    Благодарю! Как всегда мощно, чувствую как становлюсь сильнее с каждой тренировкой