О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11551 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12286 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21408 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9941 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8452 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13979 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний31987 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17835 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний16011 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22623 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25764 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3675 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8549 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9514 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний21147 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18461 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25515 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5383 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14400 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7810 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7745 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23604 проходят
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11551 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12286 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21408 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9941 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8452 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13979 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний31987 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17835 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний16011 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22623 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25764 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3675 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8549 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9514 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний21147 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18461 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25515 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5383 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14400 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7810 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7745 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23604 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний217 КкалСила
17:34
Тренировка 12
Средний140 КкалСила
24:11
Тренировка 11
Средний193 КкалСила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут5.0
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
