Top.Mail.Ru
Илана Сухорукова

Илана Сухорукова

Танцевальные
13 программ
125 тренировок

О тренере

О тренере

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

Программы (13)

Тренировки (178)

Посмотреть все
  • Тренировка 14
    Зарядки
    08:06

    Тренировка 14

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 13

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 12

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    07:38

    Тренировка 11

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    07:51

    Тренировка 10

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    07:23

    Тренировка 9

    Зарядки 60+

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    08:48

    Тренировка 8

    Зарядки 60+

    Легкий
    17 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:11

    Тренировка 1

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:15

    Тренировка 15

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    07:37

    Тренировка 2

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    07:48

    Тренировка 3

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:00

    Тренировка 4

    Зарядки 60+

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:35

    Тренировка 5

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 6

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:44

    Тренировка 7

    Зарядки 60+

    Легкий
    15 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • СветланаСегодня 03:53

    Замечательные зарядки, я еще присоединила массажный коврик для ног. Спасибо девочки) вместе очень мотивирует.

  • АннаВчера 21:05

    Не грузится тренировка

    1
  • ОльгаВчера 18:53

    Как же классно. Прям чувствуется, как побежала кровушка по организму, как запустились все процессы

  • ЕленаВчера 18:44

    Какая прекрасная зарядка! Не было привычных выпадов/прыжков, и мне так это понравилось! Получилось отпустить себя, идти за тренером и мягко двигаться, наслаждаясь текучестью движений! Именно такого очень не хватало! Илана, еще у Вас очень красивый тембр голоса, который погружает в расслабление!

  • ОксанаВчера 11:09

    Илана, спасибо!!! пройду ещё раз!!!

  • ТатьянаВчера 10:43

    отличная зарядка! спасибо,Илана!

  • ДашаВчера 10:20

    Супер зарядки! С удовольствием буду проходить еще и еще! Спасибо!

  • ТатьянаВчера 08:02

    Вентилятр не получился, повторю еще раз🤣

  • ЕленаВчера 07:28

    Доброе утро! пропелер не получается красивый))

  • АннаВчера 07:02

    спасибо за зарядки ❤️ делаю уже третий раз подряд их😊