Анастасия Завистовская

Тонус мышц

32 программы

441 тренировка

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (541)

Посмотреть все

Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
13:00
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
13:31
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
81 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 12
Марафон зарядок
Легкий
31 Ккал
Зарядки
13:14
Тренировка 9
Марафон зарядок
Легкий
39 Ккал
Зарядки
15:10
Тренировка 7
Марафон зарядок
Легкий
75 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 6
Марафон зарядок
Легкий
56 Ккал
Гибкость
12:15
Тренировка 8
Марафон зарядок
Легкий
73 Ккал
Гибкость
13:05
Тренировка 5
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 10
Марафон зарядок
Легкий
41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 4
Марафон зарядок
Легкий
44 Ккал
Зарядки
11:35
Тренировка 3
Марафон зарядок
Легкий
63 Ккал
Гибкость
14:00
Тренировка 2
Марафон зарядок
Легкий
84 Ккал
Зарядки
15:19
Тренировка 1
Марафон зарядок
Легкий
76 Ккал
Гибкость
33:00
Тренировка 14
Твоё гибкое тело
Легкий
165 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 03:14
Боже, это про просто невероятный кайф какой-то! Спасибо огромное!!! Ваш голос, ваши комментарии – успокаивают и расслабляют лучше магния☺️ раньше тренировалась по утрам, теперь хочется вечером еще растяжку делать с вами каждый день!
Вчера 21:05
для меня не особо понятно,как это все делать.
АннаВчера 20:30
Супер! Спасибо!
ЕкатеринаВчера 16:31
Классная интенсивная зарядка прям с утра)
АлинаВчера 12:35
ДЛЯ МОТИВАЦИИ! Делаю третий круг этой программы и наконец-то получилось сделать без остановки, только при переходе в боковой планке в опускание таза два счета полежала и там, и там и снова в бой)
Вчера 08:56
Здравствуйте, на повторении другой ногой пропущено движение прямой ногой вверх вниз быстро!
ТанчикВчера 07:13
присоединилась к фитстарс 4 дня назад. эта тренировка мне не далась. вернусь к этому видео позднее (через 2-3 недели) чтобы проверить себя вновь! а упражнения действительно прокачивают пресс. круто!
АлександраВчера 02:42
Ну очень классная программа, за пять минут чувствуется тело. Даешь продолжение!!
Alina.Anlin09.09.2026 22:50
Растянуть квадрицепс не выходит - ногу под бедро ровно не положить, только наискосок. Это норма или лучше что-то иначе выполнять? Может есть более лёгкий вариант?
Наталия09.09.2026 17:43
Спасибо, моя золотая!