О тренере
О тренере
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Программы (4)
Программы (4)
Кардио
15:21
Тренировка 9Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий46 Ккал
Кардио
16:56
Тренировка 8Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий50 Ккал
Кардио
16:44
Тренировка 7Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий50 Ккал
Кардио
16:47
Тренировка 5Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий50 Ккал
Кардио
18:39
Тренировка 10Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий55 Ккал
Кардио
15:07
Тренировка 6Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий45 Ккал
Кардио
16:30
Тренировка 2Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий49 Ккал
Кардио
15:14
Тренировка 4Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий45 Ккал
Кардио
15:53
Тренировка 3Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий47 Ккал
Кардио
15:48
Тренировка 1Танцевальное кардио. Базовые шаги
Легкий47 Ккал
Кардио
23:58
Тренировка 6Танцевальное кардио 2
Средний191 Ккал
Кардио
20:57
Тренировка 5Танцевальное кардио 2
Средний167 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 4Танцевальное кардио 2
Средний176 Ккал
Кардио
22:30
Тренировка 3Танцевальное кардио 2
Средний180 Ккал
Кардио
23:37
Тренировка 2Танцевальное кардио 2
Средний188 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- ЕвгенияСегодня 10:42
здравствуйте. Почему то не засчитывается 8 тренировка. Протанцевала её уже три раза Она мне конечно очень нравится, но хотелось бы продвинуться на 9-ю.
- ЕленаВчера 20:27
классно) 8 лет не была на подобных тренировках, очень нравится и шаги вспоминаются легко)
- Надежда02.11.2026 20:12
Очень понравилась тренировка, сразу прошла три. Хотелось бы еще больше, продолжительнее. Вы супер!
- 02.11.2026 19:21
Как всегда очень классно, настроение после тренировки отличное, спасибо
- Вика01.11.2026 18:09
зажигательно! очень понравилась тренировка!
- Алёна01.11.2026 14:50
БлагоДарю 🙏 💚
Наталья01.11.2026 12:14классная, прекрасная тренировка!🔥 очень понравилось!❤️🔥 спасибо!❤️❤️❤️
1
01.11.2026 12:08Классная программа! Спасибо большое!
Елена01.11.2026 11:52Екатерина не просто дала заряд танцевальной бодрости, но за ограниченное время смогла научить базовым шагам, учитель от Бога. Спасибо огромное
Татьяна31.10.2026 22:46Для меня идеально! И по длительности, по интенсивности и нагрузке!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
