Виктория Морозова

Для мам

2 программы

24 тренировки

О тренере

Виктория Морозова — фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет. Специализируется на восстановлении осанки, женском здоровье и движении. Работает персонально, помогая клиенткам возвращать здоровье и уверенность в своём теле.

Создаёт онлайн-программы для будущих и молодых мам, находящихся на разных этапах изменения тела — от подготовки к беременности до послеродового восстановления.

Получила дополнительное образование в «Школе профессионального фитнеса» (Санкт-Петербург). Регулярно повышает квалификацию: прошла обучение по ЛФК и тренировкам в гинекологии и урологии, послеродовому восстановлению, работе с диастазом и беременными. Изучала физическую терапию недержания мочи у женщин с доктором физиотерапии Элизабет Шелли, а также специализировалась на коррекции осанки и работе с позвоночником.

Подход Виктории основан на бережном восстановлении и понимании особенностей женского тела на каждом этапе жизни.

Программы (2)

Тренировки (24)

Посмотреть все

Зарядки
20:15
Тренировка 10
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
20 Ккал
Зарядки
18:17
Тренировка 9
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
36 Ккал
Зарядки
19:04
Тренировка 8
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
19:23
Тренировка 7
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
20:15
Тренировка 6
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
40 Ккал
Зарядки
23:02
Тренировка 5
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
46 Ккал
Зарядки
18:10
Тренировка 4
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
36 Ккал
Зарядки
19:17
Тренировка 3
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
38 Ккал
Зарядки
22:57
Тренировка 2
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
45 Ккал
Зарядки
26:07
Тренировка 1
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
52 Ккал
Зарядки
02:59
Вводная
Бережный фитнес для будущих мам 3 триместр
Легкий
5 Ккал
Зарядки
18:52
Тренировка 12
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
37 Ккал
Зарядки
17:45
Тренировка 11
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
35 Ккал
Зарядки
21:04
Тренировка 10
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
42 Ккал
Зарядки
22:02
Тренировка 9
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
Легкий
44 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

НикаВчера 15:48
32 неделя, к вечеру как результат ребра болят😄 но мне нравятся тренировки, плавно перешла с тренировок для 2 триместра на эту программу
Татьяна06.09.2026 22:57
37 недель, всё ещё могу😂 спасибо💛
Наталия05.09.2026 16:47
Очень люблю силовые тренировки, которые можно выполнять во время беременности. Предвкушаю завтра приятную боль в бедрах и ягодицах. Благодарю!
Зульфия03.09.2026 08:32
Все отлично, спасибо! 30 неделя все смогла, единственное мяч не смогла под ребра положить и сделать данные упражнения, хотя он не жесткий, буду пробовать ещё 🤗👍
Юлия02.09.2026 10:08
К сожалению не поменялось, что то делала не правильно
Марина01.09.2026 12:51
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в 3 триместре исключить только упражнения на спине, все остальные можно делать упражнения на 3 триместре?
1
Виктория29.08.2026 21:38
32н3д приятно поработали с животом, боками и грудью. Виктория, это чудесно! Спасибо за комплексы. Пролетают незаметно, а телу становится заметно легче!
Виктория28.08.2026 20:52
32н2д непринужденная тренировка, быстро пролетела. Мяч нужен в начале для двух упражнений. Спасибо за мягкую тренировку! Как раз для меня сегодня - днем не нашлось времени, а вечером самое то.
Виктория27.08.2026 11:38
32н1д приятная ежедневная тренировка на растяжение и эластичность ТБС, можно делать с мячами и без них. Виктория, спасибо за курс! Легких родов и ждем курс на восстановление после родов!
Виктория26.08.2026 12:57
32н Виктория, это высший класс! Спасибо за тренировку! Мяч нужен только для прокатки икроножных мышц и голени, подушка - опционально, вместо стула можно использовать стену. Ногам стало легче, хочется сделать что-нибудь еще)
1