Дарья Казакова

Йога

1 программа

5 тренировок

О тренере

Дарья Казакова — преподаватель йоги, стоек на руках и функциональных тренировок.

Ведёт йогу с 2022 года и продолжает обучаться. Окончила Московский Университет Йоги по специальности «преподаватель хатха-йоги, специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника». Имеет международный сертификат зарегистрированного преподавателя йоги IRYT 200. Проводит корпоративные классы и тренировки на английском, а зимой преподаёт на Бали и в Малайзии.

На занятиях использует техники йоги, пилатеса и классического тренинга, а также знания биомеханики. Подсказывает точки роста и подбирает эффективные и безопасные упражнения под цели каждого. В основе её подхода принцип «усилие без насилия»: результат и безопасность в приоритете.

Программы (1)

Проф-уровень
Новое
Дарья Казакова
5 тренировок по 30 минут
Сложный
9638 проходят

Тренировки (5)

Посмотреть все

Сила
46:13
Тренировка 5. Стойка на руках: сложный уровень
Йога: стойки на руках
Сложный
323 Ккал
Сила
28:53
Тренировка 4. Стойка на руках: средний уровень
Йога: стойки на руках
Сложный
202 Ккал
Сила
20:09
Тренировка 3. Стойка на руках: начинающий уровень
Йога: стойки на руках
Сложный
141 Ккал
Сила
28:05
Тренировка 2. Отстройка корпуса и подкачка
Йога: стойки на руках
Сложный
196 Ккал
Сила
28:05
Тренировка 1. Разминка
Йога: стойки на руках
Сложный
196 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ГаляСегодня 12:51
Спасибо! Хочется больше тренировок на стойки на руках! И каллистенику
ТатьянаВчера 16:46
Очень круто 🔥 И страшно делать первый раз. Последние махи не решилась 🙈 но я буду продолжать пробовать
ТатьянаВчера 16:11
Ох, я увидела новый курс и подумала: почему бы и нет 😅 движения для меня абсолютно новые, было тяжеловато, но интересно. Тело получило новый опыт 👍💪 Спасибо! Если у меня реально получится встать в стойку в 42, я буду в шоке 😂 всегда мечтала, но казалось это фантастика. Ещё мечтаю колёса делать с детства 😄 Спасибо за курс 🙏
1
МарианнаВчера 13:00
Я еще не сделала тренировку, но сразу хочу поблагодарить за программу фитстарс и тренера!! Некоторое время назад загорелась идеей что хочу уметь стойки на руках, пока только пособирала инфу о подготовке и тд, проверила что на фитстарсе есть только статьи про это, и тут появляется программа! Спасибо! Буду добавлять к обычным тренировкам и потихоньку идти вперед, надеюсь всё получится 🙏
1
Пелагея02.11.2026 20:17
Стойки на руках - моя мечта! В мои 46 буду продвигаться медленно, отрабатывая каждое занятие несколько раз. Эту первую разминку отмечаю себе для повторения перед игрой в падел. 🎾 )) Спасибо
2
Екатерина02.11.2026 18:27
Обычно не пишу комментарии к тренировкам, но здесь не могу промолчать. Спасибо огромное! Очень понравилась тренировка и тренер в принципе. Я пока стою только в бокасане и в стойке на голове с подстраховкой у стены, на руки могу встать только с чьей-то помощью (есть страх, сил не хватает). Очень хочется научиться выходить в стойку и держать баланс, пробовать что-то новое. Будет здорово видеть полноценные тренировки по йоге с этим тренером для продвинутых (на 40-60 мин) для полноценной тренировки - с разминкой, активной частью, шавасаной. Пока на платформе таких тренировок по йоге очень мало. Спасибо!
3
Светлана02.11.2026 18:22
Практика просто огонь.
Анастасия02.11.2026 08:04
благодарю за подробный расклад всего, что делали. интересно и понятно ))) у меня все получилось, но иногда немного страшновато ))
Анастасия02.11.2026 08:02
замечательная тренировка. уголки, проскальзывания, новые нейронные связи 😅😅😅 благодарю 🙏
Анастасия02.11.2026 07:16
неожиданно и здорово 🤟 не знаю насколько меня хватит, но желание сделать шаг к стойке есть ))) разминка 🔥, благодарю 🙏