Илья Баринов

1 программа

10 тренировок

О тренере

Илья Баринов — инструктор по йоге, цигун и даосским практикам с опытом более 20 лет. Специализируется на физической реабилитации, адаптивной физкультуре и тайцзицюань, помогая восстанавливать здоровье, подвижность и психоэмоциональное равновесие.

Окончил «Академию русского балета им. А.Я. Вагановой» по направлению «Искусство балетмейстера» (мастер курса — народный артист СССР Н.Н. Боярчиков), прошёл переподготовку по адаптивной физкультуре в НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Также является прикладным кинезиологом.

Илья — трёхкратный чемпион Европы по тайцзицюань, куратор и преподаватель курсов подготовки инструкторов по йоге. Работал реабилитологом с командой «Зенит».

Илья использует современные методы реабилитации: методика нейромышечной активации, концепция проприоцептивной нейромышечной фасилитации, концепция лечения и реабилитации Маллигана, кинезиотейпирование. На занятиях особое внимание уделяет травмобезопасности, восстановлению утраченных функций, улучшению осанки и работе с внутренней опорой.

Программы (1)

Здоровье и красота
Илья Баринов
10 тренировок по 16 минут
Легкий
7743 проходят

Тренировки (10)

Посмотреть все

Зарядки
19:03
Тренировка 10
Цигун для начинающих
Легкий
76 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 9
Цигун для начинающих
Легкий
49 Ккал
Зарядки
15:41
Тренировка 8
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
14:48
Тренировка 7
Цигун для начинающих
Легкий
59 Ккал
Зарядки
14:42
Тренировка 6
Цигун для начинающих
Легкий
58 Ккал
Зарядки
15:42
Тренировка 5
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
15:12
Тренировка 4
Цигун для начинающих
Легкий
60 Ккал
Зарядки
15:27
Тренировка 3
Цигун для начинающих
Легкий
61 Ккал
Зарядки
15:59
Тренировка 2
Цигун для начинающих
Легкий
63 Ккал
Зарядки
16:19
Тренировка 1
Цигун для начинающих
Легкий
65 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЗульфияСегодня 19:10
Какая великолепная тренировка у прекраснейшего трненера❤️ огромное вам спасибо за такое мягкое погружение в себя, сосредоточение на своём теле - это так здорово! Спасибо огормнейшее!
ДарьяВчера 10:18
Я недавно приобрела Фитстарс, и решила начать с несложных программ. Цигун мне очень нравится, наполняет энергией и мягко растягивает тело. Очень крутой преподаватель, все подробно объясняет. Занимаюсь с удовольствием!
Фанат ФитнесаВчера 09:19
Мне очень нравится все! особенно сам тренер!!!!!
Елена31.10.2026 21:48
Как будто медитация, я так расслабилась, что меня заклинило в сон. Хорошо что делала вечером. Мне понравилось, буду продолжать
Фанат Фитнеса30.10.2026 20:47
Спасибо. Тренер очень приятный, от него веет чем-то таким космическим что ли, приятная энергия даже через экран. Не ожидала, что здесь будет цигун, поддерживаю предыдущих комментаторов за расширение этих практик, давно хотела попробовать.
1
Фанат Фитнеса29.10.2026 10:28
Очень все здорово!!!!!
Ольга28.10.2026 09:42
приятное расслабление, психика успокаивается очень!
Lesia27.10.2026 12:03
Пришла на программу с острой болью в шее и головокружениями. К концу программы чувствую себя намного лучше. Действительно энергия в теле появилась, и расслабились мышцы, провоцирующие боль. Комплекс прекрасно пробуждает утром и расслабляет вечером. Пойду на второй круг оттачивать мастерство :)
Ирина26.10.2026 17:04
Благодарю за тренировку. Не ожидала увидеть здесь это направление. Очень приятный, располагающий голос. Илья всё доступно объясняет. Буду заниматься ещё!
Валентина22.10.2026 07:38
Большое спасибо за практику,не все получается,но стараюсь,очень нравится