Анастасия Башкирова

Замечательно! Спасибо!

очень приятная практика, спасибо!

Отличная тренировка, спасибо брльшое!!!

голос Анастасии успокаивает🫶

Анастасия, здравствуйте! В третьем триместре считается, что упражнения на спине лучше не делать. В практиках по йоге часто используются. Стоит ли пропускать или при нормальном самочувствии можно выполнять?

прекрасная практика, делала после тренировки. даже сохранила в избранные, чтобы повторить.

Любовь07.09.2026 13:29

Спасибо, Анастасия! Замечательно потянулась, очень нравиться!

Анастасия06.09.2026 22:26

В целом, понравилось, тренер отличная. Но не для новичков. Я проходила буквально пару программ йоги, мне было сложно принимать некоторые асаны без объяснений, тем более так быстро

Любовь06.09.2026 10:57

Сегодня в середине практики почувствовала тошноту в позе лежа, я села наклонила голову, подышала, попила воды, и уже медитацию выполняла сидя. у меня проблемы с вестибулярным аппаратом, укачивает в транспорте, возможно с этим связаны мои приступы в положении лежа на спине! я намерена продолжать тренировки, думаю постепенно мой организм адаптируется, окрепнет и самочувствие улучшится! Огромное спасибо Анастасии за практику, мне очень нравиться, был большой перерыв в занятиях йогой, да и возраст дает о себе знать! но я не сдаюсь! Упорство и труд-все перетрут!))))

Анна05.09.2026 17:30

Добрый день. Я к сожалению , когда сижу по - турецки, не могу разогнуться до конца . Если подкладываю подушку , то разгибаюсь , но довольно быстро начинает болеть поясница и потом болит весь день. Я могу выполнять упражнения сидя на стуле ? Прокомментируйте пожалуйста.