2 звезды
112 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1Легкий112 КкалСегодня
Гибкость
27:07
Тренировка 2Легкий135 КкалЗавтра
Гибкость
23:44
Тренировка 3Легкий118 КкалПт, 06.11
Гибкость
20:24
Тренировка 4Легкий102 КкалСб, 07.11
Гибкость
21:17
Тренировка 5Легкий106 КкалВс, 08.11
Гибкость
20:41
Тренировка 6Легкий103 КкалПн, 09.11
Гибкость
20:16
Тренировка 7Легкий101 КкалВт, 10.11
Гибкость
19:57
Тренировка 8Легкий99 КкалСр, 11.11
Гибкость
27:38
Тренировка 9Легкий138 КкалЧт, 12.11
Гибкость
19:42
Тренировка 10Легкий98 КкалПт, 13.11
Гибкость
20:45
Тренировка 11Легкий103 КкалСб, 14.11
Гибкость
23:37
Тренировка 12Легкий118 КкалВс, 15.11
Инвентарь тренировки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья