2 звезды
80 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
16:06
Разминка
Средний80 КкалСегодня
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Средний94 КкалЗавтра
Сила
16:17
ОФП
Средний81 КкалВс, 13.09
Сила
11:12
Беговая тренировка
Средний56 КкалПн, 14.09
Сила
16:04
Специальная силовая
Средний80 КкалВт, 15.09
Сила
20:11
ОФП
Средний100 КкалСр, 16.09
Сила
15:03
Беговая разминка
Средний75 КкалЧт, 17.09
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Средний99 КкалПт, 18.09
Сила
28:57
ОФП
Средний144 КкалСб, 19.09
Сила
14:51
Беговая разминка
Средний74 КкалВс, 20.09
Сила
13:47
Прыжки
Средний68 КкалПн, 21.09
Сила
23:16
ОФП
Средний116 КкалВт, 22.09
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса