Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Суставная гимнастика

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1
5,0

5299 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

138 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Зарядки
    34:43

    Тренировка 1

    Легкий
    138 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2
    Зарядки
    29:42

    Тренировка 2

    Легкий
    118 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3
    Зарядки
    30:33

    Тренировка 3

    Легкий
    122 Ккал

    Пт, 06.11

  • Тренировка 4
    Зарядки
    29:47

    Тренировка 4

    Легкий
    119 Ккал

    Сб, 07.11

  • Тренировка 5
    Зарядки
    31:05

    Тренировка 5

    Легкий
    124 Ккал

    Вс, 08.11

  • Тренировка 6
    Зарядки
    31:10

    Тренировка 6

    Легкий
    124 Ккал

    Пн, 09.11

  • Тренировка 7
    Зарядки
    30:22

    Тренировка 7

    Легкий
    121 Ккал

    Вт, 10.11

  • Тренировка 8
    Зарядки
    30:50

    Тренировка 8

    Легкий
    123 Ккал

    Ср, 11.11

  • Тренировка 9
    Зарядки
    30:10

    Тренировка 9

    Легкий
    120 Ккал

    Чт, 12.11

  • Тренировка 10
    Зарядки
    31:49

    Тренировка 10

    Легкий
    127 Ккал

    Пт, 13.11

  • Тренировка 11
    Зарядки
    31:31

    Тренировка 11

    Легкий
    126 Ккал

    Сб, 14.11

  • Тренировка 12
    Зарядки
    32:11

    Тренировка 12

    Легкий
    128 Ккал

    Вс, 15.11

Инвентарь тренировки

Стул
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Фитнес-ленты для растяжки
Массажный ролл