Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Худеем лежа

Посмотреть описание
preview

Вводная тренировка
5,0

29187 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

9 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Вводная тренировка
    Зарядки
    03:04

    Вводная тренировка

    Легкий
    9 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 1 — Таз
    Зарядки
    09:36

    Тренировка 1 — Таз

    Легкий
    28 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 2 — Живот
    Зарядки
    10:45

    Тренировка 2 — Живот

    Легкий
    32 Ккал

    Пт, 06.11

  • Тренировка 3 — Ноги
    Зарядки
    11:16

    Тренировка 3 — Ноги

    Легкий
    33 Ккал

    Сб, 07.11

  • Тренировка 4 — Диафрагма
    Зарядки
    10:20

    Тренировка 4 — Диафрагма

    Легкий
    31 Ккал

    Вс, 08.11

  • Тренировка 5 — Руки
    Зарядки
    10:53

    Тренировка 5 — Руки

    Легкий
    32 Ккал

    Пн, 09.11

  • Тренировка 6 — Лицо
    Зарядки
    11:21

    Тренировка 6 — Лицо

    Легкий
    34 Ккал

    Вт, 10.11

  • Тренировка 7 — Комплекс
    Зарядки
    10:35

    Тренировка 7 — Комплекс

    Легкий
    31 Ккал

    Ср, 11.11

  • Тренировка 8 — Комплекс
    Зарядки
    10:45

    Тренировка 8 — Комплекс

    Легкий
    32 Ккал

    Чт, 12.11

  • Тренировка 9 — Комплекс
    Зарядки
    11:10

    Тренировка 9 — Комплекс

    Легкий
    33 Ккал

    Пт, 13.11

  • Тренировка 10 — Комплекс
    Зарядки
    10:54

    Тренировка 10 — Комплекс

    Легкий
    32 Ккал

    Сб, 14.11

Инвентарь тренировки

Мягкий мяч для биогимнастики