Энергетика

Посмотреть описание

preview

Кардиотренировка на ноги
5,0

6667 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

82 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Вводная базовая тренировка включает беговые упражнения и упражнения на проработку ног. Работаем в среднем комфортном темпе, следим за пульсом и дыханием. Тренер: Евгений Фабер.

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Сб, 07.11
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Вс, 08.11
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Пн, 09.11
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Вт, 10.11
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Ср, 11.11
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Чт, 12.11
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Пт, 13.11
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Сб, 14.11
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Вс, 15.11
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Пн, 16.11
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Вт, 17.11
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Ср, 18.11
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Чт, 19.11
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Пт, 20.11
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Сб, 21.11
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Вс, 22.11
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Пн, 23.11
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Вт, 24.11
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Ср, 25.11
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Чт, 26.11
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Пт, 27.11
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Сб, 28.11
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Вс, 29.11
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Пн, 30.11
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Вт, 01.12
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Ср, 02.12
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Чт, 03.12
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Пт, 04.12
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Сб, 05.12
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Вс, 06.12
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Пн, 07.12
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Вт, 08.12
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Ср, 09.12
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Чт, 10.12
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Пт, 11.12
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Сб, 12.12
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Вс, 13.12
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Пн, 14.12
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Вт, 15.12
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Ср, 16.12
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Чт, 17.12
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Пт, 18.12
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Сб, 19.12
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Вс, 20.12

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Сб, 07.11
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Вс, 08.11
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Пн, 09.11
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Вт, 10.11
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Ср, 11.11
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Чт, 12.11
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Пт, 13.11
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Сб, 14.11
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Вс, 15.11
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Пн, 16.11
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Вт, 17.11
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Ср, 18.11
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Чт, 19.11
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Пт, 20.11
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Сб, 21.11
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Вс, 22.11
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Пн, 23.11
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Вт, 24.11
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Ср, 25.11
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Чт, 26.11
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Пт, 27.11
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Сб, 28.11
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Вс, 29.11
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Пн, 30.11
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Вт, 01.12
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Ср, 02.12
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Чт, 03.12
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Пт, 04.12
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Сб, 05.12
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Вс, 06.12
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Пн, 07.12
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Вт, 08.12
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Ср, 09.12
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Чт, 10.12
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Пт, 11.12
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Сб, 12.12
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Вс, 13.12
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Пн, 14.12
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Вт, 15.12
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Ср, 16.12
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Чт, 17.12
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Пт, 18.12
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Сб, 19.12
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Вс, 20.12