Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Ягодицы за 15 минут

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1
5,0

46720 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

65 Ккал

Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Сила
    16:28

    Тренировка 1

    Средний
    65 Ккал

    Сегодня

  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 2
    Сила
    15:08

    Тренировка 2

    Средний
    60 Ккал

    Пт, 06.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Сб, 07.11

  • Тренировка 3
    Сила
    15:22

    Тренировка 3

    Средний
    61 Ккал

    Вс, 08.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Пн, 09.11

  • Тренировка 4
    Сила
    15:30

    Тренировка 4

    Средний
    62 Ккал

    Вт, 10.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Ср, 11.11

  • Тренировка 5
    Сила
    15:31

    Тренировка 5

    Средний
    62 Ккал

    Чт, 12.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Пт, 13.11

  • Тренировка 6
    Сила
    15:28

    Тренировка 6

    Средний
    61 Ккал

    Сб, 14.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Вс, 15.11

  • Тренировка 7
    Сила
    15:21

    Тренировка 7

    Средний
    61 Ккал

    Пн, 16.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Вт, 17.11

  • Тренировка 8
    Сила
    15:15

    Тренировка 8

    Средний
    61 Ккал

    Ср, 18.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Чт, 19.11

  • Тренировка 9
    Сила
    15:22

    Тренировка 9

    Средний
    61 Ккал

    Пт, 20.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Сб, 21.11

  • Тренировка 10
    Сила
    16:24

    Тренировка 10

    Средний
    65 Ккал

    Вс, 22.11

  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Средний
    20 Ккал

    Пн, 23.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса