16 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Социальные сети эксперта: VK и Telegram.
Презентация к уроку
План тренировок:
Лекция
08:27
Урок 1
Легкий16 КкалСегодня
Лекция
17:25
Урок 2
Легкий34 КкалЗавтра
Лекция
15:10
Урок 3
Легкий30 КкалВс, 13.09
Лекция
09:30
Урок 4
Легкий19 КкалПн, 14.09
Лекция
17:04
Урок 5
Легкий34 КкалВт, 15.09
Лекция
08:15
Урок 6
Легкий16 КкалСр, 16.09
Лекция
09:00
Урок 7
Легкий18 КкалЧт, 17.09
Лекция
11:16
Урок 8
Легкий22 КкалПт, 18.09
Лекция
16:19
Урок 9
Легкий32 КкалСб, 19.09
Лекция
10:04
Урок 10
Легкий20 КкалВс, 20.09
Лекция
18:07
Урок 11
Легкий36 КкалПн, 21.09
Лекция
12:33
Урок 12
Легкий25 КкалВт, 22.09